¿Sabías que el cansancio migratorio no desaparece con el tiempo? Muchas mujeres que llevan años viviendo fuera siguen teniendo etapas de agotamiento emocional profundo, y pocas hablan de ello abiertamente.
Hoy quiero abrirte mi corazón.
Tengo 47 años y llevo 19 viviendo en España, lejos de México. Y hace unas semanas sentí algo que no sabía cómo nombrar: estaba harta de todo… hasta de ser migrante.
No porque no agradezca mi vida aquí. Sino porque todo se me estaba acumulando al mismo tiempo: un mundo que parece que no para de tambalearse, facturas e impuestos que casi vacían mis ahorros, el coste de la vida que no deja de subir, y encima de todo eso, la perimenopausia llamando a mi puerta.
Porque sí, a todo lo anterior súmale la revolución hormonal. Un día me siento bien, al siguiente me enojo fácilmente con mi marido, después lloro sin saber muy bien por qué. Literalmente, soy un carrusel emocional.
Cuando se junta todo eso — ser migrante, las responsabilidades, los cambios del cuerpo y la incertidumbre — a veces cuesta muchísimo ver la luz al final del túnel.
Pero algo que he aprendido con los años es esto: aunque no puedo controlar lo que pasa afuera, sí puedo empezar por mí.
Para mí, volver a mi centro empieza con cosas concretas. Ir al gimnasio cada mañana no lo hago para verme bien — lo hago porque me ayuda a liberar el estrés y despejar la mente. El día que no voy, algo me falta. También me ayuda prepararme algo rico, hablar con una amiga, reírme muchísimo, o simplemente regalarme un momento solo para mí. Pequeños apapachos para el alma que marcan la diferencia.
Aunque todo se vea gris, siempre hay una forma de regresar a tu centro. ✨
Y quiero preguntarte algo, de corazón: ¿a ti también te ha pasado que, aun después de años viviendo fuera, hay días en que simplemente estás cansada de ser migrante y de luchar contra todo?
Soy Cindy Rodríguez, psicóloga y coach para mujeres migrantes. Después de 19 años viviendo en España, sé lo complejo que es vivir con el corazón dividido entre dos países y dos culturas. Si quieres hablarlo, reserva tu café virtual gratuito — el link está abajo.
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